Pynter du på sannheten?

Når noe som ikke er sant presenteres som en sannhet, kaller vi det løgn. Men fortvil ikke; å pynte på sannheten er nok kjent for de fleste. Og ja, dette vet vi også av egen erfaring! I Viken terapi er vi mest opptatt av løgner vi forteller oss selv. Enten vi vet det eller ei, holder vi fast ved at noe er sant, også når det ikke er det. Her ønsker vi å dele 10 kjente måter/grunner til å pynte på sannheten:

1. Du forteller deg selv en historie, som skjuler et egentlig behov
2. Løgnen kan være en automatisert reaksjonsmåte
3. Det kan være en effektiv måte å trøste deg selv på
4. Du vrir litt på sannheten for å utsette eller unngå ubehag
5. Omskriving av sannheten gjør deg mindre flau
6. Du opprettholder et ønskebilde av en situasjon eller relasjon
7. En løgn kan spare energi, som du kan bruke til noe annet
8. En tilpasset historie kan få deg til å likne på idealet ditt
9. Å holde noe skjult kan spare andre for ubehag
10. Løgnen kan kjøpe deg tid til å tenke

Selv om dette nok er kjent stoff for de fleste, vil «pynting» over tid kunne gi en følelse av uro og utilfredshet. Harmoni utenfor forutsetter gjerne harmoni innenfor.

Som terapeuter er vi opptatt av å undersøke løgnens funksjon. Dette betyr at vi sammen med klienten utforsker det som ligger bakenfor mer enn selve løgnen. Vi opplever at denne forståelsen kan være svært frigjørende, samtidig som det selvfølgelig kreves mot for å gå inn i tematikken. Vi kan i hvert fall love samtaler med både humor og alvor når selvbedrag står på agendaen.

Les mer om oss her

Bestill time