Hvis det vonde slår rot

For deg mellom 18 og 25 år Er du engstelig eller urolig? Er du redd for å ikke bli akseptert? Føler du deg som en skuespiller med maske på? Kjenner du en klump i magen, eller trykk i brystet? Eller kanskje er kroppen helt låst? Hvis du har opplevd noe vondt, som stadig dukker opp, kan det bli vanskelig å se og høre det som faktisk foregår. Tanker og følelser skygger for alt det andre. …

Les mer Hvis det vonde slår rot

Kjedelig, fastlåst eller rutinepreget?

Parterapi forbindes ofte med å skulle løse konflikter, men for mange er det nok en følelse av rutine og stillstand som gir størst uro. Når vi møter par legger vi vekt på kommunikasjon. Det betyr at vi synes at det er viktigere hvordan dere snakker sammen, snarere enn hva dere snakker om. God kommunikasjon er nemlig nøkkelen til å forstå hverandre og løse opp i spenninger. Hva skjer hos oss? Parsamtaler foregår på vårt kontor. …

Les mer Kjedelig, fastlåst eller rutinepreget?

Sånn gjør vi det

I skrivende stund har vi vært mer eller mindre isolert fra omverdenen i 10 dager. Vi forsøker etter beste evne og følge de rådene som blir gitt fra FHI. Dette gjør vi av hensyn til eldre og de i risikogruppene, men også av hensyn til hele samfunnet, siden ingen med sikkerhet kan vite hva som skjer videre. I denne lille videoen ønsker vi å gi et innblikk i vår nye hverdag og hvordan vi løser …

Les mer Sånn gjør vi det

Gjør mindre – Bli mer

Når tankene roter i gårsdagen, eller du grubler intenst på noe som kanskje hender i neste uke – er du ikke her og nå. Når du jobber og jobber, så mye at følelser og behov skyves i bakgrunnen – er du heller ikke her og nå. For alle oss som har masse å gjøre, er det en kjent tilstand. Kroppen blir borte, omgivelsene glir ut av fokus og verdens lyder blir bakgrunnsstøy. På folkemunne heter …

Les mer Gjør mindre – Bli mer

Studenter – press, stress og tankekjør

Gode karakterer. Forventninger fra mange hold. Tid til venner. Tid til ekstrajobb. Fremtidsdrømmer. Familie. Temaene er mange. Det er slett ikke uvanlig, det er faktisk forståelig at mange studenter strever med press, stress og tankekjør. Vi ser det som studentforeldre selv, og vi ser det i terapirommet. Det bugner av gode råd og tiltak for å dempe dette, men oppskriftene forutsetter gjerne at det må tenkes enda mer! Flere tanker. Riktige og feil tanker. Konsekvensen …

Les mer Studenter – press, stress og tankekjør

Klart jeg føler!

Det mangler ikke påstander: Slik er kvinnen! Slik er mannen! Noen likheter poengteres, men ofte er det forskjellene som fremheves. Uansett: Følelser er viktige i relasjoner. Ofte leser vi at kvinner i større grad enn menn gjenkjenner og snakker om følelser. Denne kommunikasjonen både påvirker og preger ulike relasjoner. Vi vet at også menn har et rikholdig følelsesliv, men at det for noen kan være skjult bak roller, tilpasninger og forventninger. Dette er derfor et …

Les mer Klart jeg føler!